مکمل گلوتامین اپتیموم نوتریشن 1000 گرم Glutamine Optimum Nutrition

مکمل گلوتامین اپتیموم نوتریشن 1000 گرم Glutamine Optimum Nutrition پنج گرم اسید آمینه ال-گلوتامین را با هر وعده تامین می کند. در طول تمرین، عضلات تخریب می شوند. پس از تمرین، بدن شما از پروتئین برای ترمیم فیبر های عضلانی استفاده می کند. گلوتامین یکی از مهمترین بلوک های سازنده پروتئین است. گلوتامین بیش از 60٪ از جز اسید های آمینه آزاد در عضلات اسکلتی و بیش از 20٪ از کل اسید های آمینه در گردش را تشکیل می دهد. مزایا و نحوه مصرف مکمل گلوتامین اپتیموم نوتریشن Glutamine Optimum Nutrition مکمل گلوتامین اپتیموم نوتریشن Glutamine Optimum Nutrition یک مکمل غذایی غنی شده با گلوتامین است. مکمل های غذایی جایگزین یک رژیم غذایی متنوع نیستند. از میزان مصرف توصیه شده روزانه نباید بیشتر شود. 5 گرم ال گلوتامین خالص در هر وعده دارد در هر زمان قابل مصرف است پودری بی مزه که به راحتی می توانید آن را از طریق ON در شیک خود مخلوط کنید یک قاشق از پودر را در ۲۴۰ میلی لیتر آب یا یک شیک اپتیموم نوتریشن مخلوط کنید. درباره گلوتامین ال-گلوتامین یک اسید آمینه است که بدن برای حفظ سلامت مطلوب به آن نیاز دارد. همراه با 19 اسید آمینه دیگر، ال-گلوتامین یک بلوک ساختمانی از پروتئین است، به این معنی که به ساخت تمام بافت های بدن شما از جمله اندام های داخلی، پوست و ماهیچه ها کمک می کند. این به طور طبیعی توسط بدن ساخته می شود، اما برخی از افراد ممکن است سطوح کاهش یافته را تجربه کنند. ال-گلوتامین اغلب در ورزش و بدنسازی برای کمک به ترمیم و رشد عضلات استفاده می شود. مطالعات نشان داده اند که ال-گلوتامین به بهبود سرعت سنتز پروتئین در سلول ها کمک می کند. این بدان معناست که وقتی ال-گلوتامین همراه با پروتئین و ورزش در رژیم غذایی شما گنجانده شود، رشد عضلات افزایش می یابد. ال-گلوتامین همچنین ممکن است به ریکاوری پس از ورزش کمک کند و منجر به نیاز کمتر به روز های استراحت و استراحت بین تمرینات شود. در یک مطالعه، نشان داده شد که مصرف ال-گلوتامین منجر به ریکاوری سریع‌تر عضلات و کاهش درد عضلانی پس از انجام تمرینات چهار سر ران توسط افراد مورد آزمایش می‌ شود. مزایای مکمل گلوتامین اپتیموم نوتریشن 1000 گرم Glutamine Optimum Nutrition یکی دیگر از دلایل اهمیت ال-گلوتامین در ریکاوری عضلات این است که به حمل نیتروژن در اطراف خون و رساندن آن به عضلات کمک می کند. نیتروژن در عضله سازی استفاده می شود و می توان آن را در غذا های غنی از پروتئین یافت. اگر بدن در وضعیت مثبت تعادل نیتروژن باشد، برای عضله سازی ایده آل است. در صورت کمبود نیتروژن، رشد ماهیچه جدید بسیار دشوار است، به همین دلیل ال-گلوتامین برای ترمیم عضلات بعد از تمرین مهم است. از آنجایی که ورزش شدید باعث کاهش سطح ال-گلوتامین در خون می شود، سطوح پایین گلوتامین به عنوان دلیلی برای اختلال در سیستم ایمنی پیشنهاد شده است که می تواند با تمرینات سنگین در ورزشکاران رخ دهد. همچنین نشان داده شده است که با کمک به بازیابی کلاژن به بهبود زخم ها کمک می کند، که این خبر خوبی برای کسانی است که پس از یک عمل جراحی در دوره نقاهت هستند. منابع غذایی غنی ال-گلوتامین شامل اسفناج، کلم پیچ، پنیر دلمه، مارچوبه، ماهی آزاد وحشی، کلم و پنیر است ولی افراد همیشه این غذا ها را در برنامه خود ندارند و به علاوه نمی توانند کل مقدار مورد نیاز را جذب کنند، پس مکملی مثل مکمل گلوتامین اپتیموم نوتریشن Glutamine Optimum Nutrition بهترین انتخاب برای افراد است